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The two cricketing giants, India and Australia, are set to lock horns in the first of a five-match T20 series when India tour Australia in 2025. The match will take place at the Manuka Oval in Canberra, with the action kicking off at 7:15 p.m. local time. Series context & buildup This T20 series forms part of India’s broader tour of Australia, which also includes One-Day Internationals.  Both sides enter the contest with high expectations: Australia aiming to assert home dominance, India looking to start strong in foreign conditions. Canberra’s stadium and conditions — slightly out of the usual high-profile venues — add an interesting dimension to how each side approaches the match. Series context & buildup This T20 series forms part of India’s broader tour of Australia, which also includes One-Day Internationals. Cricbuzz +2 Cricbuzz +2 Both sides enter the contest with high expectations: Australia aiming to assert home dominance, India looking to start stron...

केंद्रीय सरकार ने 8वें वेतन आयोग के गठन की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम उठाया है, जिससे केंद्रीय कर्मचारियों और रिटायर्ड पेंशनभोगियों की वेतन-पेंशन संरचना में बड़े बदलाव की संभावना बढ़ गई है। कौन हैं लाभार्थी लगभग 50 लाख (5 मिलियन) केंद्रीय कर्मचारियों की संख्या जिससे सीधे प्रभावित हो सकती है।  इसके साथ-साथ 65-70 लाख (6½-7 मिलियन) पेंशनभोगियों को भी लाभ मिलने की उम्मीद है।  मुख्य बदलाव क्या होंगे इस आयोग में सबसे चर्चित बिंदु है “फिटमेंट फैक्टर” (Fitment Factor) — यह वह गुणांक है जिससे वर्तमान बेसिक वेतन को गुणा करके नया बेसिक वेतन तय होगा।  पिछले आयोग 7वाँ वेतन आयोग में यह फिटमेंट फैक्टर 2.57 था। इस बार विभिन्न अनुमान हैं कि यह फैक्टर लगभग 1.92 से लेकर 2.86 तक हो सकता है।  उदाहरण के लिए, यदि वर्तमान बेसिक वेतन ₹18,000 है और फैक्टर 2.57 लगाया जाए, तो नया बेसिक वेतन लगभग ₹46,260 हो सकता है। NDTV Profit +1 कब से लागू हो सकता है आयोग की सिफारिशें 1 जनवरी 2026 से लागू होने की संभावना जताई जा रही है।  हालांकि, प्रक्रिया में देरी होने क...

परिचय: जिम डाइट प्लान क्यों जरूरी है? अगर आप जिम जाकर अपनी बॉडी को बदलना चाहते हैं तो सिर्फ एक्सरसाइज काफी नहीं है। असली रिज़ल्ट पाने के लिए आपको एक सही जिम डाइट प्लान की जरूरत होती है। एक परफेक्ट डाइट आपकी मसल्स ग्रोथ , फैट लॉस , और एनर्जी लेवल को बैलेंस करती है। इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि कौन-सी डाइट आपको फॉलो करनी चाहिए, कौन से फूड्स जरूरी हैं और कौन सी गलतियों से बचना चाहिए।  जिम डाइट प्लान, मसल्स बढ़ाने की डाइट, फिटनेस डाइट, जिम के लिए खाना, मसल्स गेन डाइट प्लान 🍽️ 1. जिम डाइट प्लान क्या है? एक जिम डाइट प्लान वो डाइट होती है जो आपके फिटनेस गोल्स को ध्यान में रखकर बनाई जाती है — चाहे वो मसल्स गेन , फैट लॉस , या फिटनेस में सुधार ही क्यों न हो। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, विटामिन और मिनरल्स का सही संतुलन होना चाहिए। ✅ तेजी से रिकवरी में मदद करता है ✅ एनर्जी लेवल बढ़ाता है ✅ जिम परफॉर्मेंस को बेहतर बनाता है ✅ मसल्स ग्रोथ को सपोर्ट करता है 💪 2. मसल्स गेन के लिए बेस्ट जिम डाइट प्लान अगर आपका लक्ष्य मसल्स बढ़ाना है तो नीचे दिया गया शेड्यूल फॉलो करें👇 ?...

  Introduction: Why Gym Diet Plan Matters If you want real results from your gym workout, you must follow the right gym diet plan . Exercise builds muscle, but nutrition fuels progress . A perfect gym diet helps you gain lean muscle, burn fat , and improve overall strength. In this blog, we’ll explore the best gym diet plan , its benefits, and the foods you should include every day. Keywords: gym diet plan, best gym diet for muscle gain, gym nutrition plan, fitness diet, muscle gain diet, gym meal plan 🍽️ 1. What is a Gym Diet Plan? A gym diet plan is a structured meal plan designed to support your fitness goals —whether it’s weight loss, muscle gain, or overall health improvement. It includes a balance of protein, carbohydrates, healthy fats, vitamins, and minerals . ✅ Helps in faster recovery ✅ Increases energy levels ✅ Improves performance ✅ Supports muscle growth 💪 2. Best Gym Diet Plan for Muscle Gain If your goal is to gain muscle mass , follow this sample g...

SSC यानी Staff Selection Commission एक सरकारी संस्था है जो केंद्र सरकार के विभिन्न मंत्रालयों, विभागों और अधीनस्थ कार्यालयों के लिए Group B/C पदों की भर्ती करती है। यह 1975 में बनी और इसका मुख्यालय नई दिल्ली में है। उम्मीदवार यहाँ से लौक-सेवा/गैर-गैर-राजपत्रित (Non-Gazetted) पदों के लिए आवेदन करते हैं। Wikipedia +1 SSC किस-किस चीज़ के लिए भर्ती करती है (मुख्य परीक्षाएँ) SSC समय-समय पर कई प्रकार की परीक्षाएँ आयोजित करती है — कुछ प्रमुख हैं: SSC CGL (Combined Graduate Level) — ग्रेजुएट उम्मीदवारों के लिए; कई Group B/C पद (जैसे Assistant Audit Officer, Income Tax Inspector आदि)। Career Power SSC CHSL (Combined Higher Secondary Level) — 12वीं पास के लिए (LDC, DEO, PA/SA आदि)। mahendraguru.com SSC MTS (Multi-Tasking Staff) — मल्टी-टास्किंग स्टाफ के पदाें के लिए। Adda247 SSC GD (Constable General Duty) — CAPFs/Police के लिए (जहाँ लागू)। Career Power SSC CPO (SI in CAPFs/Delhi Police) , SSC JE (Junior Engineer) , SSC Stenographer (Grade C/D) , Junior Hindi Translator , ...